09/06/2018 - Cольник на Baranec (2184 м)

В Праге уже которую неделю стояла жара. И мне так надоело передвигаться в обед по тени, что начала поглядывать в сторону гор. Хотя официальное открытие трасс в Татрах 15 июня, удалось найти маршрут, который последние пару лет доступен круглогодично и даже зимой (для фрирайдеров). Это тот самый Баранец, с которого мы сошли осенью 2015 года и проходили мимо в октябре 2017. Больше всего меня интересовал участок от Жиарского седла до вершины горы.



Вводные данные:
17.5 км пути, 1622 м набора, 1622 м сброса, старт в 07:05 из Žiarska dolina, финиш - произвольный, но как вариант там же в 14:52, 16:45 или 18:55. Ссылка на трек https://mapy.cz/s/2JzEU
Итак...Collapse )

Проба трассы Prokopské údolí

Как-то в жж у Кати zanozakat увидела, что в Праге проводится серия гонок на паркам Prague Park Race и одна из них через Prokopské údolí, в котором я сейчас часто бегаю. Смущала только длина маршрутов 8 и 14 км.

ppr-prokopak-trasa.gif

Но время идет и в феврале я закрыла свой давний гештальт по поводу пробегания 10 км, в марте закрепила результат еще раз. Ясно, что если часто не насиловать себя слишком длинными пробежками, то около 11 км за раз я осилю, а значит, можно попробовать на досуге до регистрации короткую трассу в забеге.

Как все прошлоCollapse )

Скоро можно будет оплачивать регистрацию.
Tags: ,

Пришла осень

А с ней очередная неудачная поездка. Хотелось забраться на гору Jakubina в Западных Татрах, откуда виден главный хребет. Но теперь из-за постоянного дождя в лучшем случае будет белое туманное ничто. А в худшем - повтор прошлой поездки, эмоциональный отчет которой написан в день приезда, но до сих пор не опубликован из-за необработанных фотографий.



В общем, я даже не знаю, что делать: ходить вокруг озера с зонтами, или залезть на более близкий Baranec, с которого хотя бы сойти можно, или гулять по долинам... Можно, конечно, представить, что контрасты полезны. А то сидишь в городе в тепле, дождь видишь только в окно и всегда можно от него сбежать в ближайший торговый центр. Но кому это надо? :)

Снова Татры в дождь

Разбаловалась я. Когда-то любила ездить в Татры в любую погоду. Теперь после сегодняшнего ливня предвкушаю, как это все пойдет в сторону Словакии и прямо даже не хочется никуда, но надо. Тем не менее трек напланировала более-менее гибкий. Если брать его легкий вариант, то получится вообще ни о чем: около 20 км, 10 из которых по асфальту.

А вот сложный уже интересней: подъем на главный хребет Западных Татр и небольшой кусок по нему от вершины Plačlive (2125 m) до Smutné sedlo (ох, уж эти трагичные названия). Поскольку дождь начнется днем, то можем и не успеть туда добраться. В любом случае надеюсь, что будет интересно. А то уже надоело напоминать себе пресыщенного Татрами пешика.

Цифродрочерство или любовь к цифрам?

_MG_7968_sm.jpg
Есть мнение, что разнообразные подсчеты ведутся ради самоутверждения. Мол, с цифрами зачастую связано “выше, дальше, быстрее” и прочая показуха. Почему бы в таком случае и фрикции свои не считать? А может все не так плохо и в цифрах есть что-то еще, кроме бесконечных самопоглаживаний?

Как любитель фитнес-браслетов и разных программ подсчета эффективности работы, а для кого-то, возможно, цифродрочер со стажем, продолжу по пунктам

[1, 2, 3]1.Цифры определяют дневную норму.
Причем не важно, это 10000 шагов, 5 км бега или еще какой-то придуманный себе минимум. Норма буквально выталкивает из сидячего положения и помогает каждый день делать что-то полезное для здоровья.

2.Контроль еды, веса и прочих параметров.
Возможно, кого-то спасает быстрый обмен веществ или нелюбовь к мучному и сладкому, но у меня с едой свои отношения: от аскетизма до плавно наступающих зажоров. То есть слушать свой организм бесполезно, а вес контролировать хочется. Поэтому утренние взвешивания стали привычкой, а в особо сложных случаях я перехожу и на подсчет калорий. Конечно, не самое увлекательное занятие, но работает эффективно.

3.Сравнение себя в настоящем с собой в прошлом.
Если динамика положительная - это дает дополнительную мотивацию, отрицательная - сезонный спад или повод задуматься, что не так делается. В общем, жесткая реальность, на которую сложно закрывать глаза. Сюда же можно отнести приходящую со временем сложность самоутверждаться за счет других. Да, когда-то, проходя 70 000 шагов в неделю, можно было с легкостью занимать первые места и тешить самолюбие. Но уже долгое время гармин бросает меня в челленджи 100К и на прошлой неделе я на 7 месте из 10 с 116 172 шагами (первое место - 152 997). На третьем - полицейский из Лейпцига (135 266), который почти каждый день по 18-19 км бегает и по 2 часа в качалке проводит. Насамоутверждаешься рядом с такими)) Да и мотивирующие бейджики мне перестали давать после 2 000 000 суммарных шагов. Видимо, программа считает, кто не бросил к этому времени, достаточно мотивирован сам.

4.Подготовка маршрутов, планирование времени прохождения и оценка своих сил.
А когда этот опыт накапливается, в каком-то смысле лучше узнаешь себя. Конечно, можно, делегировать планирование кому-то, но тогда придется ходить, куда тебя поведут и полностью забыть о сольниках.

5.Ну и круглые цифры - это просто эстетически красиво ) Если не лень, могу по квартире пройти 500 шагов, чтоб перевалить за 20000.


Мне кажется, что все бегуны так или иначе любят цифры, ну или хотя бы относятся к ним нейтрально, без презрения. Или я ошибаюсь и все эти подсчеты для кого-то вынужденная мера?

Ночные мысли

С тех пор, как мы начали ездить в Татры через выходные, стали неимоверно быстро накапливаться гигабайты необработанных фотографий и пока что два ненаписанных отчета. Дни там, в горах напоминают маленькое приключение, а по приезду продолжается привычная жизнь и пару дней спустя все горное отдаляется, уходит в прошлое, становится неактуальным. Вот и сейчас я в ночном поезде, пожалуй, в том самом месте, где время замедляется. Можно никуда не спешить, мирно читать журнал, пить горячий чай. Очень приятное состояние расслабленности и безмятежности. Я даже не думаю, что будет завтра, не предвкушаю горы. В последнее время мне очень нравятся события, которые невозможно предугадать. Например, то, как две недели назад, гуляя по вечернему Попраду, мы попали на фильм под открытым небом в чешском дубляже. А за час до этого сидели в обычной фуд-зоне торгового центра и на стекло были нанесены контуры горных вершин, которые видно из окна, с их названиями и высотами. Заходило солнце. Я и на обычный закат могу смотреть вечно, а тут такое... Тучи обвивали горы, туман сгущался там вдалеке, переползал, заполнял низины.

К чему я это всё. Тропы тропами, а спонтанность превыше всего.

16/07/2016 - Долинами Высоких Татр

Není cesty zpět!

Эту поездку без преувеличения можно назвать самой насыщенной и тяжелой для меня. Такое не забывается. А может быть пару лет спустя и она покажется мне просто забавным приключением.

IMAG2424.jpg

Вводные данные:
22.3 км пути, 1652 м набора, 1666 м сброса, старт в 06:56 из Tatranská Javorina, финиш - максимум в 21:10 в Starý Smokovec. Ссылка на трек https://mapy.cz/s/Wukr

Было сложно, больно и страшноCollapse )

И все-таки прошли! Поездки из разряда “на пределе” запоминаются надолго. Повтор будет еще в этом году, но другими долинами.

Поездка №4

Я сделала эту запись в блокноте около двух недель назад, когда спланировала трек и купила билеты. Привожу ее без изменений, чтоб помнить, насколько ожидания могут отличаться от действительности. А сам отчет о вчерашней поездке будет чуть позже.

"Люблю дороги за горизонт. Эта поездка будет именно такой: из одной долины Высоких Татр в другую через седло Sedielko (2376 m)

В поселок Tatranská Javorina, находящийся вблизи польской границы ходит утренний автобус. И я, уставшая от холмистого главного хребта Западных Татр, решила запланировать поездку полегче. Всего около 1600 м набора и столько же сброса. После седла будет несколько озер (Päť Spišských plies) в красивой горной долине. Хочется уже отдохнуть, снизить темп, не поглядывать часто на часы.

Настраиваюсь на то, что эти 20 с небольшим километров пройдутся спокойно и по любой погоде. А может быть получится и закат с видом на горы встретить. Автобусы в Poprad ходят допоздна."

25/06/2016 - Západné Tatry. Три-четыре, но не больше шести вершин за раз

Отчет получился запоздалым. Еле успела его написать до следующей поездки. Впрочем, и три недели спустя приятно окунуться в то почти забытое приключение. Теперь же у меня появился новый вместительный рюкзак на 28 литров. Буду брать блокнот с собой и попробую писать на обратном пути по горячим следам.



Вводные данные:
33.1 км пути, 2337 м набора, 2627 м сброса, старт в 05:56 из Žiarska dolina, финиш - до 23:25 в Liptovský Mikuláš (был менее реальный вариант с автобусом из поселка Jalovec). Ссылка на трек https://mapy.cz/s/SeX0
ПодробнееCollapse )

Впечатления

Три недели назад я могла обещать никогда ни за что туда не возвращаться. Да, прогулка была более, чем насыщенной. Сейчас же не буду такой категоричной. Видела отчеты людей, которые за раз проходят все 9 двухтысячников. Мы же скромно ограничились тремя и один срезали. Так что возможно… когда-нибудь…

В любом случае тем, кто хочет идти на Ostrý Rohač, лучше попробовать для начала этот маршрут. Понравится? Можно и туда. А нет - так нет.

Непреодолимая тяга

Отчет с третьей поездки еще в процессе. Одни эмоции улеглись и появились другие. У меня почти всегда так: только проходит усталость в ногах (обычно на третий день), как появляется непреодолимое желание вернуться в горы. На этой волне обычно набрасываю следующий трек и успокаиваюсь, купив билеты.



Нашла вот забавное, в меру пафосное видео об Остром Рогаче, куда я не решаюсь идти. Страшно умереть молодой :)